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Massages relaxants
Que ce soit en cette période de changement, quand on se sent submergé par le stress ou tout simplement pour se faire plaisir, le massage relaxant permet de lâcher prise et de se détendre pour évacuer les angoisses et les tensions..
Un massage bien-être, detente, anti-stress
La peau est l’organe le plus étendu et ses milliers de capteurs sensoriels sont activés lors d’un massage, agissant à la fois sur le corps et l’esprit.
Le massage relaxant permet de « dénouer les nœuds » mais aussi les tensions musculaires et articulaires tout en éliminant les toxines du corps.
Lorsque les tensions sont évacuées, le corps commence tout doucement à se détendre et les muscles tout comme les articulations retrouvent alors leur souplesse en se relâchant.
Ce massage agit autant sur le plan physique que mental et est accessible à tout le monde.
Le massage: une solution anti-angoisse:
Le but du massage est de se détendre le corps et l’esprit. On choisit un massage lorsqu'on a besoin de faire une pause, de s'autoriser une parenthèse dans notre quotidien.
- C'est la peau et tous ses capteurs sensoriels qui reçoivent d'abord les gestes du masseur.
Le toucher est déjà un formidable moyen de sécréter les hormones qui vont permettre de gérer son stress, de se relaxer et de gérer son angoisse. Vous avez sans doute remarqué combien juste une main posée sur l’épaule ou sur le dos d'un proche va parfois déclencher un soupir de soulagement, de détente ? Comme un effet relaxant immédiat, on lâche prise quelque instants..
- Ensuite en travaillant sur les muscles et les fascias et en apportant plus de souplesse dans le tissus, on libére les tensions physiques et les douleurs du corps. On commence alors à se laisser aller aux mouvements et aux rythmes des mouvements du massages.. le voyage commence!
Un massage relaxant dure entre 60mn et 120mn.
C'est un soin complet du corps entier (sauf régions précisées en début de soin)
Il est destiné à tout le monde en prenant soin de connaître les contre-indications* d'un massage même s'il est relaxant et doux. En début de séance nous prendrons le temps de faire un bilan de santé
Les bienfait du massage
Le massage relaxant procure un bien-être tant physique que psychique :
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Physique :
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Il agit sur la circulation sanguine.
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Il stimule les muscles et les articulations.
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Il favorise l’élimination des toxines.
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Il améliore le renouvellement de l’énergie.
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Il aide à se relaxer
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Psychique :
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Il aide à positiver sa sensibilité.
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Il aide à focaliser les émotions.
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Il aide à gérer le stress.
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Il aide à éviter les troubles liés au sentiment dépressif.
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Il aide à méditer sur sa spiritualité.
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*Les contre-indications d'un massage relaxant
Avant tout soin et massage, nous faisons le point ensemble sur votre santé actuelle et passée. Des anciennes blessures, pourraient refaire surface si je ne suis pas au courant.
C’est pourquoi, je compte sur vous pour me signaler tout problème de santé au moment de la prise du rendez-vous ou au début de la séance. Ainsi, nous pouvons nous assurer que vous ne présentez pas de contre-indications majeures nécessitant l’autorisation d’un médecin. En cas de contre-indication mineure, je m’adapte à votre situation.
Les massages de relaxation et de bien-être étant donné leur visée non thérapeutique sont contre-indiqués dans les cas suivants :
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Fièvre : en cas de fièvre, d’infection bactérienne ou virale (rhume, grippe et autres…).
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Blessure ou maladie : de plaies ou de cicatrices récentes, d’infection cutanée (contagieuse ou pas), de fibrome ou tumeur, maux de dos aigus, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires, de nausée ou de douleur abdominale, il est fortement déconseillé de recevoir un massage bien-être. N’hésitez pas à demander un avis médical.
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Troubles circulatoires (varice, thrombose, phlébite, hématome) : Pas de massage tonique en pression sur les jambes. De même, le massage aux pierres chaudes est à proscrire afin d’éviter tout inconfort et gonflement.
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Troubles cardiaques : Les massages trop toniques, les pierres chaudes ainsi que l’usage des huiles essentielles toniques sont fortement déconseillés. Je vous orienterai plutôt vers un massage relaxant. N’hésitez pas à demander un avis médical.
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Fractures et blessures récentes, intervention chirurgicale récente : non non non ! Pas de massage bien-être. On est patient et on attend au moins trois mois.
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Arthrite, ostéoporose : pas de massage profond.
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Hémophilie, diabète, cancer, sida, épilepsie : uniquement avec l’accord officiel du médecin traitant. Lui seul pourra évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être. Souvent, seul le massage des extrémités (mains et pieds) sera autorisé, sans huiles essentielles.
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Grossesse : que vous choisissiez un massage à domicile ou ailleurs, interdiction formelle d’utiliser des huiles essentielles, interdiction formelle de masser avant la fin du premier trimestre de grossesse, interdiction de masser à 36 et 37 SA. Pas de massage non plus en cas de grossesse multiple ou à risque.
Pour une grossesse standard qui peut bénéficier d’un massage de relaxation, on ne travaille pas la zone du sacrum, les chevilles et les malléoles ou la partie charnue sous le pouce de la main. Ces zones sont des points réflexes directement liés à l’utérus, pouvant déclencher le travail. Globalement, le massage d’une femme enceinte nécessite une prise en charge bien particulière, à laquelle j’ai été formée.
En cas d’allaitement, il est également déconseillé d’utiliser des huiles essentielles. -
Allergie à une ou plusieurs huiles essentielles : Si vous êtes allergique ou que vous avez un doute, pas de souci. J’utilise des huiles parfumées avec des senteurs et non des huiles essentielles. Je peux également utiliser des huiles neutres comme l'huile de Soja.
N’hésitez pas à me préciser si vous êtes épileptique, j’utiliserai de fait une huile neutre.